人気アイドルグループHey!Say!JUMPのメンバーで、甘いルックスと確かな演技力でドラマ、映画、バラエティ、Youtubeなど幅広い活躍を見せる山田涼介さん。イケメンなだけでなく、筋肉も美しいと話題になっています。そこで今回は、山田涼介さんの筋肉が美しいといわれていることや筋トレを始めた理由、身長・体重などを調査したのでご紹介します。
山田涼介の筋肉が美しい！
山田涼介さんといえば、王子様のような甘いルックスと可愛らしい笑顔が特徴ですが、脱いだらかなりマッチョで、筋肉が美しいと話題になっています。山田涼介さんの筋肉が注目されるようになったのは、人気雑誌『anan』で特集を組まれたことがきっかけです。筋肉はほどよく鍛えられていて、腹筋、胸筋、背筋はかなり逞しく、ベンチプレスは90kgまで持ち上げることができるそうですよ。コンサートでも、衣装や演出で筋肉が見えることがありますが、山田涼介さんの甘いマスクと細マッチョの筋肉に女性ファンはメロメロなのではないでしょうか？
山田涼介が筋肉強化し始めた理由は？
甘いマスクと鍛え抜かれた肉体を持っている山田涼介さんですが、いつから筋トレを行なっているのでしょうか。また、山田涼介さんが筋トレを始めた理由も気になりますよね。一般的に俳優が筋トレなどを行なうのは、役作りのためであることが多いと思いますが、山田涼介さんの理由は何なのでしょうか。
「Hey!Say!JUMP」山田涼介さんが筋トレを始めた理由を詳しく見ていきましょう！
運動好きだから
山田涼介さんは甘いルックスだけではなく、運動神経が高いことでも有名です。学生時代の山田涼介さんはサッカーが得意で、J1に所属している湘南ベルマーレのジュニアユースに所属していたほどの実力を持っています。また、山田涼介さんは運動好きであるため体を鍛えることにハマり、筋トレを始めたと言われてしまっているようです。
コンプレックス克服
山田涼介さんは誰もが羨むようなルックスをしていますが、ジャニーズJr.時代は可愛らしい見た目と背が低いことを気にしていたそうです。そのことを気にしていた山田涼介さんはコンプレックスを克服するために筋トレを行なうようになったとか。また、山田涼介さんは過去に出演したバラエティ番組『バカリズム』では身長が伸びなかったため、横に大きく、男らしい肉体を手に入れるため筋トレを始めたとも語っています。
アイドルとしてのプロ意識
山田涼介さんはアイドルとしてのプロ意識が高く、恋愛に関するエピソードを振られた時もファンを不安にさせないような回答をしたり、事務所入所後も努力を重続けて現在の地位を築き上げたのはファンの間でも有名です。やはりアイドルは人に見られる仕事で、少なからずルックスも大事な職業であるため、そういった努力を惜しまないのは山田涼介さんのストイックな性格によるものなのではないでしょうか。
山田涼介の身長・体重は？
多くの芸能人の中でもトップクラスのビジュアルである山田涼介さんですが、身長や体重はどのくらいなのでしょうか。
| 名前 | 山田涼介（やまだ りょうすけ） |
| 出身地 | 東京都 |
| 生年月日 | 1993年5月9日（31歳） |
| 血液型 | B型 |
| 身長/体重 | 164cm/53kg（推定） |
| 所属事務所 | STARTO ENTERTAIMENT |
| 所属グループ | Hey!Say!JUMP |
山田涼介さんの身長は164cm、体重は推定で53kgだと言われています。そのため、山田涼介さんの体脂肪率は約6％〜9％前後なのではないでしょうか。身長は男性平均の172cm前後と比べると少し低く、自身もコンプレックスに思っているそうです。また、山田涼介さんは代謝が良いのか痩せやすいようで、コンサートツアー中には1日で体重2～3キロ減ることもあると言っていたことがあります。一方で、山田涼介さんは普段よく食べるタイプで、コンサートの昼公演と夜公演の間の1～2時間でラーメンを4杯食べたというエピソードもあります。筋肉がある分、代謝がとても良いのかもしれませんね。
山田涼介に彼女はいる？
結論から言うと、2025年10月現在、山田涼介さんに彼女がいるという情報はありません。山田涼介さんはアイドルとしての意識が非常に高く、恋愛に関するエピソードでは踏み入った話はほとんどしませんが、過去に一度だけ熱愛報道が出たことがあります。2018年に、モデルの宮田聡子さんと交際しているという報道があり、同じマンションに出入りする姿がとらえられていました。匂わせも多く、報道によると交際期間は3年にも及ぶと記載があったので、ファンからはショックの声が多く上がっていました。
2019年には破局報道が出ています。破局の原因は、報道が出たことによって山田涼介さんのファンから宮田聡子さんへの批判が殺到したことがきっかけだと言われています。当時は山田涼介さんがデビューから5年程経った頃で、グループの中でもファンがかなり多く、当時から大人気のアイドルだったので、影響も大きかったようです。
最新の熱愛の噂
ドラマで共演した女優さんと仲が良さそうに見えて熱愛を報道される、ということも少なくない山田涼介さんですが、2025年最新の噂が出たのはLE SSERAFIMの宮脇咲良さんです。2025年6月に2人のダンスチャレンジ動画が公開され、美男美女のコラボに注目が集まりました。その後、TikTokやYouTubeで2人の海外バカンスが噂されたりもしましたが、確信的な証拠はなく、ただの噂だったと考えられます。宮脇咲良さんもアイドルとしてもプロ意識が高いことで有名で、K-POPアイドルとしての活動も忙しく、このような熱愛報道が出る可能性は低そうです。
出典：山田涼介 info
結婚の予定は？
2018年の熱愛報道以降、山田涼介さんに確信的な熱愛報道は出ておらず、噂程度の情報ばかりで、2025年10月現在彼女はいないのではないかと思われます。2023年には、橋本環奈さんと共演したドラマ「大様に捧ぐ指輪」ドラマで夫婦役を演じたのですが、その制作発表会が、”結婚会見”という設定で行われました。その時の2人がとてもお似合いでリアルな会見だったので、一時期、山田涼介さんと橋本環奈さんの熱愛を噂されたこともありましたが、「山田涼介」と「結婚会見」というワードが一人歩きして、山田涼介さんが本当に結婚会見を行ったと勘違いした人がいたようですね。
結婚願望はある？
山田涼介さんは、子供が大好きということもあり、結婚願望はあるそうです。山田涼介さんのSNSでは幼い姪っ子を溺愛している様子もうかがえて、本当に子供が好きなことが伝わります。結婚相手については、年齢は上でも下でもOKで、笑うタイミングが同じだったり、一緒にお酒が飲めたりすると嬉しいと発言していたことがあります。山田涼介さんは料理も得意で、毎朝掃除をかけるほどのキレイ好きで、さらにゲームが好きなので1人の時間も作れるタイプと、かなり結婚には向いていそうです。
まとめ
今回は「Hey!Say!JUMP」山田涼介さんの筋肉が美しいと言われていることや筋トレを始めた理由、身長・体重などのプロフィールについて詳しく調査してきました。ベンチプレスも90kgまで上げることができ、筋トレを始めた理由は、運動好きであることとコンプレックスを克服するためだったこともわかりました。山田涼介さんの今後の活躍にも期待したいですね。
