耳つぼジュエリーは効果があるの？資格があるって本当？セルフでやるときの手順も！

おしゃれを楽しみながら体の不調をケアできると注目を集めている、耳つぼジュエリー。キラキラとした見た目で一見普通のアクセサリ―のようですが、本当に効果が期待できるのか気になりますよね。

そこで今回は、耳つぼジュエリーの効果について解説いたします。資格の有無やセルフで楽しむ手順などもご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

耳つぼジュエリーにはどんな効果がある？

耳には全身のあらゆる器官に繋がるツボが集まっていて、その数は100種類以上とも言われています。耳つぼジュエリーはチタンなどの小さな球体でツボを持続的に刺激することで、心身のバランスを整えるというものです。

ここからは、耳つぼジュエリーの効果を具体的にご紹介していきます。体の内側・外側それぞれに有効なので、お悩みがある人は参考にしてくださいね。

ダイエット効果

耳つぼジュエリーの効果として特に人気が高いのは、ダイエットへのアプローチです。

主に食欲の抑制と消化器官の働きを正常化させることで、無理のない減量をサポート。満腹中枢を刺激して過剰な食欲を抑えたり、ストレスによるドカ食いを防いだりする仕組みです。

代表的なツボには、食欲を抑える「飢点」や、インスリンの過剰分泌を抑えて代謝を促す「肺点」などがあり、健康的な美を支えてくれます。

便秘の改善

慢性的な便秘やポッコリお腹にお悩みの人にも、耳つぼジュエリーは効果的です。

腸の蠕動運動を促すツボを刺激し副交感神経を優位にすることで、体に備わっている消化・排泄機能を活性化させます。具体的なツボとしては、腸の動きを活発にする「大腸」や「直腸」、水分代謝を良くして便を柔らかくする「三焦」が代表的。

薬に頼らず自然にすっきりしたい人には、特におすすめですよ。

リフトアップ効果

耳つぼジュエリーには、顔周りの印象をすっきりとさせる嬉しいリフトアップ効果も期待できます。

顔の筋肉や血流に直結するツボを刺激することで、顔全体の血行を促進し、むくみやたるみをケア。施術直後にフェイスラインの変化を実感しやすい点も大きな特徴でしょう。

顔の筋肉を狙う「頬」や「面頬」、そして「あご」に加え、自律神経を整えて血流を良くする「神門」へアプローチします。

生理痛の緩和

毎月の辛い生理痛の緩和にも、耳つぼジュエリーの効果が役立ちます。

これは女性ホルモンの分泌を整え、骨盤内の血流を改善することで下腹部の鈍痛や腰の重だるさを和らげるメカニズムです。生理前にイライラするといったPMS(月経前症候群)のケアにも適しているといわれています。

ホルモンバランスを調整する「内分泌」や、生殖器の血流を促す「子宮」のツボを優しく刺激していきましょう。

偏頭痛や肩こりの改善

デスクワークなどで日常的に片頭痛や肩こりに悩んでいる人にも、耳つぼジュエリーは効果的です。耳には首や肩の神経に対応するツボが集まっているため、ここを刺激して凝り固まった筋肉の緊張をほぐし、血行不良による痛みを緩和します。

肩こりからくる頭痛や、それに伴う吐き気・眼精疲労に効果的な「肺点」や、痛みの伝達を抑えてくれる「神門」などのツボを使うのが一般的です。

睡眠の質改善

「布団に入ってもなかなか寝付けない」という人にも、耳つぼジュエリーは効果的です。

交感神経の昂りを抑えて副交感神経を優位に切り替えることで、心身をリラックスさせ、スムーズな入眠を促します。睡眠が浅い人や、夜中に何度も目が覚めてしまうとお悩みの人にもおすすめです。

脳の興奮を鎮める「皮質下」や、熟睡を促す「安眠」というツボにジュエリーを貼って睡眠をサポートします。

ストレスの軽減

日々の忙しさからストレスを抱えがちな現代人にとって、耳つぼジュエリーは手軽な癒しになります。

多くのツボが集中している耳を刺激することは、乱れがちな自律神経のバランスを整え、イライラや不安感を優しく鎮めてくれる点でも効果的。使用するツボは、自律神経を調整する場所として知られる「神門」や、気持ちを落ち着かせる「自律神経点」などです。

心の緊張を緩めたいときに刺激してみましょう。

眼精疲労の緩和

スマートフォンやパソコンの画面を見続けて目が疲れているときも、耳つぼジュエリーが効果的です。

耳の周辺にある「眼」や「神門」などのツボを刺激することで、眼精疲労や目の血行促進が期待できるといわれています。目のピント調整を司る筋肉の緊張を緩め、目元への血流がスムーズになるため、目の奥の重さやかすみ目の症状がある人には特におすすめです。

耳つぼジュエリーには資格がある？

耳つぼにジュエリーを貼る行為は医療行為に該当しないため、国家資格や特別な公的資格は必要ありません。

ただ、ビジネスとして施術する場合は「耳つぼセラピスト」や「耳つぼアーティスト」といった民間資格を取得する人がほとんどです。耳には多くのツボが集中しているため、正しい位置や衛生管理、シールの取り扱い方法を学ぶことは必要不可欠といえるでしょう。

耳つぼジュエリーをセルフでやる方法

耳つぼジュエリーの効果が気になって、自分で試してみたいと考えている人も多いのではないでしょうか。手軽なのでセルフで行うのはおすすめですが、正しい方法で装着しないとデリケートな耳の皮膚を傷つけてしまうかもしれません。

ここでは、耳つぼジュエリーをセルフで行うときに必要なアイテムから貼り方のコツまでを、わかりやすくお伝えします。

用意するもの

耳つぼジュエリーに必要なアイテムは次の通りです。

金属アレルギーの人はシールに使用されている素材に注意し、純チタンやセラミックのものを選ぶようにしましょう。

ツボの位置にジュエリーを貼る

耳つぼジュエリーの手順は次の通りです。

1. 綿棒やコットンに消毒用エタノールを含ませ、耳の消毒と脱脂をする。
2. 鏡を見ながら、つまようじの尖っていない側でツボの位置を確認する。
3. ピンセットを使い、周りよりも少し痛みを感じるポイントにシールを貼る。
4. 貼りつけたシールの中心をピンセットの腹で上から2〜3秒間、ギュッと押さえる。

貼った後は衛生面や肌トラブルを防ぐため、3日〜1週間で必ず剥がしましょう。

まとめ

今回は、耳つぼジュエリーの効果について解説いたしました。

耳つぼジュエリーには、ダイエットやリフトアップ、ストレス緩和など、美と健康の両面に嬉しい効果があります。特別な資格がなくても、手順と注意点さえ守ればセルフで行うことも可能です。

耳つぼジュエリーにはたくさんの種類があるので、お気に入りのストーンを見つけて、おしゃれに不調をケアしてくださいね。